健康饮食手书


4.3 ( 2473 ratings )
Style de vie Livres
Développeur iTongStudio
4.99 USD

本书讲授了膳食营养的一般知识,分析了多种食物的营养价值,介绍了日常饮食的合理安排,推荐了防病治病的饮食策略。
  
平衡膳食的内容可概括为六个字:“全面、均衡、适度”。所谓“全面”即指食物应多样化,食物种类越广泛越好。这是构成平衡膳食的基础,而单靠一种或少数几种食物不能提供人体所需的全部营养素。本书倡导并指导百姓如何做到“不但要吃好,还要吃得健康”,是一本内容丰富、通俗易懂、实用性强的饮食营养书。